如何将“无作业日”变为“有意义日”？

近日，教育部针对中小学生心理健康阶段性特点及各类突出问题，发布《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，其中鼓励中小学每周设置一天“无作业日”等举措引发社会广泛关注与热议。

教育部鼓励每周设置一天“无作业日”的深层含义，是对教育本质的深刻实践。教育的本质核心是培养“完整的人”，此次政策的出台是关乎教育生态重构的系统性工程，标志着教育评价体系正在从单一学业指标转向多元化路径。

鼓励“无作业日”并非简单地让学生不做作业，而是让学习以更灵活、生动的方式延续。2023年一项全国调查显示，学生群体每晚平均睡眠时长不足8小时，许多家长反映，作业多是孩子睡眠时长不够的主要原因。在这种背景下，鼓励设置“无作业日”，是为被作业和焦虑裹挟的中小学教育“松绑”。这项措施嵌套于考试改革、体育强化、睡眠保障、网络净化等系统化方案中，以政策引导科学育人，用优质教学替代课后机械作业，促进学生身心健康全面发展。

“无作业日”并非放养，而是给予孩子自由时光来仔细探索。这一天，有的学生会选择阅读自己感兴趣的书籍，沉浸在知识的海洋中，拓宽视野，滋养心灵；有的学生会投身于户外运动，在奔跑、跳跃中释放活力，增强体质；还有的学生会参与社区志愿服务，在帮助他人的过程中培养责任感和同理心，提升社会交往能力。更有不少学生利用这一天，开展科学小实验、艺术创作等活动，激发创新思维和创造力，让自由时光成为探索未知、发展兴趣的宝贵契机。这些孩子们在“无作业日”的丰富活动揭示“无作业日”的深层价值：为生活空出“心理留白”，赋予孩子“时间支配权”，为他们的心灵成长提供必要空间。

“无作业日”不仅仅是一次作业形态变革，更是一场深刻的教育理念革新。要真正释放“无作业日”的价值，需要学校制定科学的教育方针，通过系统化设计非学科类活动指南，引导学生在自主探究中提升综合素养，从源头减轻作业负担。同时家长需要在生活中关注孩子身心健康，利用好“无作业日”与孩子共同参与体育锻炼、艺术活动或家务劳动等，增进亲子沟通，培养孩子的责任感与生活能力。唯有家校协同，才能让“无作业日”真正成为学生释放压力、发展兴趣、塑造健全人格的有效契机，真正转化为促进全面发展的时间资源，推动教育回归育人本真。

中小学生心理健康事关立德树人，事关强国建设和民族复兴。从“双减”到“新十条”，政策的叠加传递出清晰信号：教育的核心是培养“完整的人”。为成长适当留出空间，青少年才能在适宜的环境中培育综合素养，成长为担当民族复兴大任的时代新人。

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